کوچینگ یک فرایند توسعه‌ای است که توسط یک کوچ حرفه‌ای انجام می‌شود و به افراد کمک می‌کند تا با استفاده از پرسش‌های موثر، خودآگاهی و خودکاوی، به اهداف شخصی و حرفه‌ای خود دست یابند. فدراسیون بین‌المللی کوچینگ (ICF) کوچ‌ها را تعریف می‌کند به عنوان شرکایی حمایت‌کننده که از طریق فرایند خلاق و تفکر برانگیز، مراجعین را در دستیابی به ظرفیت شخصی و حرفه‌ای کامل خود یاری می‌رسانند. کوچینگ شامل کار با افراد در تمامی زمینه‌های زندگی، از جمله کسب‌وکار، حرفه، مالی و شخصی، میباشد و بر اساس اعتماد و احترام متقابل بین کوچ و مراجع عمل می‌کند.
کوچینگ متمرکز بر آینده و راه‌حل است، و کوچ‌ها با پیروی از اصول اخلاقی سخت‌گیرانه و استانداردهای حرفه‌ای که توسط ICF تعریف شده‌اند، مطمئن می‌سازند که هر جلسه مفید و سازنده باشد.
